La calidad del esperma es un factor clave en la fertilidad masculina, ya que tiene un impacto directo en el incremento o disminución de las probabilidades existentes para concebir un hijo. A pesar de que ya se ha profundizado más en el tema en los últimos años, todavía hay personas que no tienen tanta claridad acerca de la infertilidad masculina, las causas, los tratamientos disponibles, etc.

Este blog pretende arrojar luz, específicamente, en la calidad del esperma, aquello que la afecta y los medicamentos que se utilizan para mejorarla. Al contar con información clara, tu pareja y tú podrán tomar las decisiones correctas que los aproximen a su meta conjunta: formar una familia.

¿Cómo se sabe la calidad del esperma?

Se evalúa a través de un análisis detallado del semen, al cual se le conoce como espermiograma; este estudio representa una oportunidad para valorar las características principales de los espermatozoides de acuerdo a tres parámetros: concentración, movilidad y morfología.

Concentración. Se refiere a la cantidad de espermatozoides presentes en el eyaculado. Una inferior a 15 millones por mililitro puede indicar problemas de fertilidad, pues las probabilidades de alcanzar el óvulo y fecundarlo son reducidas.
Movilidad. Se le clasifica en progresiva y no progresiva, siendo la primera la más esencial para la fertilidad. Al menos el 40% de los espermatozoides tienen que ser móviles, es decir, deben nadar sin problemas en el aparato reproductor femenino para fecundar el óvulo.
Morfología. Su enfoque se centra en la forma de los espermatozoides, pues la fertilización exige un porcentaje mínimo que posea cabezas ovaladas, cuellos robustos y colas móviles. Las anormalidades complican su capacidad para fertilizar al óvulo.

Al comprender los parámetros ya explicados, es posible identificar áreas que necesiten ser atendidas y aplicar los tratamientos pertinentes que optimicen la calidad espermática.

¿Qué impacta negativamente el esperma?

Revisemos los aspectos principales.

Edad. Es cierto que los hombres son capaces de producir esperma durante toda su vida, sin embargo, la calidad del mismo va disminuyendo con el paso de los años. El envejecimiento ocasiona una menor concentración, movilidad y morfología de los espermatozoides debido a la disminución de los niveles de testosterona.

Problemas hormonales. Las alteraciones en la producción de hormonas sexuales pueden ser un problema significativo en la generación de esperma de calidad.

Altas temperaturas. La producción de espermatozoides requiere de una temperatura ligeramente inferior a la del cuerpo, por ello, si se exponen los testículos a un calor extremo por el uso de ropa ajustada, baños calientes o dispositivos electrónicos colocados en el regazo, se pone en riesgo la eficiencia de la generación de espermatozoides.

Abstinencia sexual. Mientras que una vida sexual muy activa puede reducir de forma temporal la concentración de espermatozoides, una abstinencia prolongada subirá el estrés oxidativo en el semen, perjudicando la calidad.

Alcohol y drogas. El consumo excesivo de ambos repercute en los niveles hormonales y deterioran los parámetros seminales.

Estrés. Eleva los niveles de glucocorticoides, afectando de modo negativo la producción de esperma. Además, puede alterar las hormonas sexuales y disminuir tanto la concentración, como la movilidad de los espermatozoides.

Químicos y tóxicos. La exposición a sustancias tóxicas como pesticidas, plomo y mercurio es altamente dañina para la calidad del esperma, al igual que los productos químicos existentes en el plástico, los cuales han demostrado tener efectos adversos en la fertilidad masculina.

Medicamentos. Los efectos de algunos pueden interferir con la producción de esperma. Es vital consultar a un médico antes de iniciar cualquier tratamiento farmacológico.

¿Cómo mejorar la calidad espermática?

Dieta saludable

Imposible no empezar la lista con este punto. Una dieta equilibrada es clave para mantener parámetros espermáticos saludables. Ingerir frutas y verduras ricas en antioxidantes, así como alimentos que contengan vitaminas C, E, B6, B12 y ácido fólico, ayudará a proteger las células espermáticas del estrés oxidativo.

Ejercicio moderado

La actividad física regular también contribuye a la reducción del ya mencionado estrés oxidativo y a mantener un peso corporal adecuado, elementos que favorecen la salud reproductiva. No obstante, hay que recordar no abusar del ejercicio, de lo contrario, la calidad del semen podría verse comprometida.

Toma de suplementos

Existen algunos como la coenzima Q10, que ha demostrado mejorar la motilidad e integridad del esperma. La fuerza de los suplementos, en combinación con una dieta conformada por nutrientes esenciales, potenciará significativamente la calidad seminal.

Hidratación

Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día para garantizar un volumen y viscosidad adecuados del eyaculado.

Peso corporal adecuado

El sobrepeso y la obesidad ponen en riesgo la producción y calidad de los espermatozoides, por lo tanto, es esencial que se le ponga especial atención a estos factores para que la fertilidad no sea impactada negativamente.

Reducción del estrés

En la medida de lo posible, se tienen que implementar técnicas de manejo del estrés como la meditación y la terapia psicológica, pues el estrés crónico puede alterar los niveles hormonales y disminuir la motilidad y la concentración espermática.

Eliminación de hábitos nocivos

Por ejemplo, el abandono del tabaco, el alcohol, las drogas y otras costumbres recurrentes que pongan en peligro los parámetros seminales y reduzcan las posibilidades de concepción.

Medicamentos y suplementos para elevar la calidad del esperma

¿Qué puede tomar un hombre para embarazar a una mujer? Además de las estrategias enlistadas, existen algunos medicamentos capaces de optimizar la producción y función de los espermatozoides; sin embargo, hay que recordar que estos tratamientos farmacológicos se utilizan bajo supervisión médica.

Clomifeno

Se le utiliza para tratar a hombres con bajo conteo espermático debido a niveles bajos de testosterona. El Clomifeno actúa estimulando la producción de hormonas en la glándula pituitaria, lo cual, a su vez, incrementa la producción de testosterona y esperma en los testículos.

Varios estudios han demostrado mejoras en la cantidad y calidad del esperma después de su uso. Por otro lado, entre sus efectos secundarios se encuentran cambios en la libido, fluctuaciones de humor y aumento en la agresividad.

Anastrozol

Originalmente, se desarrolló para el tratamiento del cáncer de mama, pero se ha convertido es una opción viable para hombres con infertilidad. El medicamento inhibe la enzima aromatasa, impidiendo que la testosterona se convierta en estradiol y dando como resultado niveles más altos de testosterona.

El Anastrozol ha demostrado ser efectivo en la producción espermática y la función reproductiva. Entre sus efectos secundarios están las náuseas, el insomnio y el dolor óseo.

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hCG (Gonadotropina Coriónica Humana)

Se usa para subir los niveles de testosterona en hombres con hipogonadismo, estimulando directamente los testículos para producir más testosterona y esperma. El tratamiento exige inyecciones regulares y se considera como alternativa cuando otros fármacos que no han tenido éxito.

Se ha comprobado que mejora la energía, la libido y la calidad espermática en estudios clínicos. ¿Efectos secundarios? Pueden incluir dolor en el sitio de la inyección, cambios en la libido y fluctuaciones de peso.

L-Carnitina

Es eficaz en incrementar la energía celular y se ha asociado con una mejor calidad del esperma en diversos estudios. Se recomienda ingerirla bajo supervisión médica para asegurar su efectividad y prevenir daños adversos.

Ácido fólico

Aunque es más conocido por su importancia en la salud reproductiva femenina, también ha demostrado ser un potenciador en la calidad del esperma, especialmente en hombres con deficiencias nutricionales. Su uso combinado con zinc, resulta todavía más beneficioso

Antioxidantes

Los suplementos antioxidantes, como la vitamina E y el selenio, ayudan a combatir el estrés oxidativo que puede dañar los espermatozoides. Protegen células espermáticas y potencian la viabilidad y motilidad. Se aconseja utilizarlo de manera continua durante varios meses para observar resultados valiosos.

Conclusiones

Es crucial que cualquier hombre con intenciones de mejorar su fertilidad, acuda con un profesional que evalúe su situación individual y le realice los estudios necesarios para determinar el tratamiento ideal.

Siempre se debe recordar que cada paso, por más pequeño que sea, es un avance importante en el camino hacia una concepción exitosa. ¿Ya nos conoces? En Fertifarma, contamos con medicamentos para tratar la infertilidad femenina y masculina, consulta nuestras opciones y permítenos guiarte en este camino.