Un gran número de mujeres se enfrenta cada día a los desafíos que conlleva la concepción exitosa de un hijo, y si bien en ciertos momentos pueden sentirse rebasadas por la frustración y la impotencia, nunca faltará una pequeña luz de esperanza que les dé ánimos para continuar.
En la actualidad, existen múltiples tratamientos efectivos para darle solución a la infertilidad y la estimulación ovárica es de vital importancia, por ejemplo, en la Inseminación Artificial (IA) o la fecundación in vitro.
Si te interesa comprender todos los aspectos esenciales acerca de este tema, en el presente blog encontrarás toda la información que necesitas.
¿Qué es la estimulación ovárica?
Comencemos por explicar su definición: se trata de un procedimiento cuyo objetivo es incrementar la cantidad de óvulos disponibles para la fertilización con el fin de que las probabilidades de éxito sean mayores.
El proceso implica el uso de medicamentos hormonales como la FSH (hormona foliculoestimulante) y la LH (hormona luteinizante), las cuales inducen a los ovarios a producir múltiples folículos, en lugar de uno solo, como sucede en un ciclo menstrual natural.
Existen distintos protocolos de estimulación ovárica que se adaptan a las necesidades y características de cada paciente. Los más habituales son el largo, el corto y el de microdosis:
- Protocolo largo. Se utilizan agonistas de GnRH para suprimir la actividad ovárica antes de iniciar la estimulación con hormonas, de tal modo que haya un control más preciso del ciclo.
- Protocolo corto. Se emplean agonistas o antagonistas de GnRH para una estimulación más veloz, aprovechando el efecto flare-up, es decir, la liberación inmediata de FSH y LH al inicio del tratamiento.
- Protocolo de microdosis. Es aplicado en mujeres con baja respuesta ovárica y conlleva dosis más bajas de agonistas de GnRH junto con hormonas estimulantes para optimizar la respuesta.
Durante la estimulación ovárica se realizan ecografías transvaginales y análisis de sangre para monitorear el crecimiento folicular y los niveles hormonales, permitiendo ajustar la cantidad de medicamentos y, asimismo, determinar el momento óptimo para la llamada punción folicular, o extracción de óvulos.
Como dato adicional, es importante no confundir la baja respuesta ovárica con la baja reserva ovárica, ya que una mujer, a pesar de tener una baja cantidad de óvulos, es capaz de responder adecuadamente a la estimulación hormonal.
Las causas de la baja respuesta incluyen la edad, factores genéticos y características médicas como infecciones pélvicas. Las mujeres mayores de 38 años son las más susceptibles debido al envejecimiento ovárico y la disminución de reservas orgánicas.
La comprensión de dichas condiciones y saberlas identificar, es parte del primer paso para obtener excelentes resultados en la estimulación ovárica, no obstante, existen otras estrategias que conviene revisar y, por supuesto, implementar dentro del día a día.
A continuación, te enlistaremos una serie de consejos para que lo evalúes detenidamente.
1. Comer bien
Una buena dieta es la base de todo; alimentarte de forma saludable, impactará en la calidad de los óvulos, pues su entorno de maduración de los óvulos y el de la implantación del embrión mejorará favorablemente.
Entonces, ¿qué se recomienda comer? Numerosos estudios arrojaron los siguientes resultados:
- La dieta mediterránea, conformada por frutas, verduras, legumbres, frutos secos y aceite de oliva, ha sido reconocida por sus beneficios.
- Las lentejas y las alubias, caracterizadas por contener ácido fólico y hierro, contribuyen a una ovulación saludable.
- Los frutos secos, como las nueces, están enriquecidas con selenio y antioxidantes que no van a fallar en elevar la calidad de los óvulos.
- Las verduras de hoja verde, como las espinacas y las lechugas, son excelentes fuentes de ácido fólico, hierro y calcio, esenciales para la fertilidad.
- Frutas como la calabaza, el melocotón y la piña, ricas en betacaroteno, ayudan a proteger el exterior del óvulo.
- El aguacate, por su alto contenido de grasas saludables y vitamina E, es especialmente beneficioso.
- También se ha comprobado que la canela puede favorecer la creación y funcionamiento de los óvulos, siendo particularmente útil para mujeres con ovarios poliquísticos.
Mantener un peso equilibrado va de la mano de una dieta saludable. ¿Sabías que tanto el sobrepeso como la delgadez extrema pueden afectar la fertilidad? Mientras que las personas con obesidad enfrentan alteraciones hormonales y complicaciones en el embarazo, quienes poseen delgadez extrema son más susceptibles a tener ciclos menstruales irregulares y óvulos con menor calidad.
Y, claro, recuerda que comer con equilibrio va de la mano con un estilo de vida activo.
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2. Hacer ejercicio
Una rutina de activación física moderada y regular, engloba múltiples beneficios para la estimulación ovárica y la fertilidad en general:
- Contribuye a un peso saludable.
- Potencia la circulación sanguínea.
- Reduce el estrés.
- Aumenta la energía.
- Eleva la calidad del sueño.
- Ayuda a regular los niveles hormonales.
Además, puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo cual es una ventaja para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP), una condición que puede afectar negativamente la fertilidad.
A pesar de lo ya explicado, te sugerimos hacer actividades físicas que no sean demasiado intensas; salir a caminar, el yoga, los pilates y la natación son ejemplos de ejercicios moderados.
Por otro lado, es crucial que escuches a tu cuerpo y ajustes la rutina de ejercicios según cómo te sientas. Durante el tratamiento de estimulación ovárica, algunas mujeres pueden experimentar hinchazón y malestar, por lo que es importante adaptar el nivel de movimiento para evitar posibles daños e incomodidades.
3. Monitoreo de efectos secundarios
Los medicamentos hormonales utilizados pueden provocar una variedad de efectos secundarios, que van desde leves molestias hasta complicaciones más serias. Identificar y manejar estos efectos es valioso para asegurar el bienestar y el éxito del tratamiento.
Los más comunes incluyen hinchazón, sensibilidad en los senos, cambios de humor, náuseas y dolores de cabeza, los cuales, a pesar de su incomodidad, son manejables con cuidados apropiados y apoyo médico.
No olvides que la comunicación con tu médico no se tiene que quedar en segundo plano, infórmale cualquier síntoma para que te proporcione las indicaciones pertinentes. Además, si el tratamiento llega a sobrepasarse en el aspecto emocional y a provocarte ansiedad, estrés y frustración, permítete consultar a un terapeuta especializado en fertilidad.
Por último, pero no menos importante, el seguimiento de las pautas farmacológicas al pie de la letra no puede dejarse de lado. Respeta los horarios de la medicación, administrar las dosis correctamente y conservar los medicamentos a la temperatura adecuada.
4. Seguimiento constante
Las pacientes no deben dejar de acudir a todas las citas programadas para sus evaluaciones periódicas. Esto no solo ayuda a asegurar que los folículos se están desarrollando correctamente, sino que también permite identificar cualquier complicación potencial a tiempo.
El compromiso con el monitoreo constante, tanto por parte del equipo médico como de quienes reciben el tratamiento, permite un enfoque personalizado, adaptando el protocolo de estimulación a las necesidades específicas de cada mujer y aumentando las probabilidades de obtener óvulos de calidad para la fecundación.
5. Recomendaciones adicionales
Evitar hábitos tóxicos
El tabaco, el alcohol y el exceso de cafeína quedan terminantemente prohibidos. El tabaquismo activo y pasivo ha sido vinculado con una menor tasa de éxito, por ejemplo, en los tratamientos de FIV y con el incremento en las probabilidades de aborto. Reducir o eliminar estas prácticas puede mejorar las probabilidades de concepción.
Mantener un entorno saludable
La exposición a productos químicos y contaminantes ambientales pone en riesgo la calidad de los óvulos. En la lista de dichos artículos se encuentran los de limpieza, cosméticos, pesticidas y otros contaminantes.
Rigor y cuidado con la medicación
Es crucial respetar las instrucciones específicas de los medicamentos, como permanecer acostada después de aplicar pastillas vaginales para asegurar una mejor absorción. Además, no hay que olvidar que algunos requieren refrigeración.
Preparación para la transferencia embrionaria
El día de la transferencia embrionaria, se recomienda acudir con la vejiga llena, pues va a facilitar la correcta visualización del útero durante el procedimiento y a aumentar la tasa de éxito. Como dato adicional, es aconsejable evitar el uso de perfumes, desodorantes y cremas con olores fuertes que podrían interferir con el entorno natural del útero.
Conclusiones
La estimulación ovárica es un proceso que no debe tomarse a la ligera, pues exige el compromiso de todos los involucrados para la obtención de resultados satisfactorios; desde el equipo médico, hasta las pacientes.
Integrar las estrategias que te compartimos, quizá pueda ser difícil si tu estilo de vida era diferente antes de someterte a un tratamiento de reproducción asistida, no obstante, son cambios que beneficiarán a tu cuerpo.
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