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Tips para Evitar caer en la Rutina Durante la Búsqueda del Embarazo

Te haces pruebas, se las hace tu pareja. Todo está bien, e inclusive no tienen ningún impedimento de fertilidad, pero sin embargo no logran conseguirlo.

En estos casos, es común que las parejas que  llevan un tiempo en la búsqueda de un embarazo  sufran por lo tedioso de la rutina, convirtiendo la relación en una inercia carente de sorpresas. Inclusive puede que los días estén pasando  sin que nada nuevo suceda, por el hecho de solo estar esperando los resultados positivos de una prueba.

En algunos casos es tanto el deseo y la preocupación de lograr un embarazo que el sexo ha dejado de ser una novedad, para volverse en una simple rutina. Es cuando el aburrimiento amenaza con convertirse en el tercer compañero de la relación de pareja.

Puede que en algunas ocasiones sientas que tienes los síntomas comunes del embarazo, como son los pechos hinchados, sueño y más ganas de orinar; sin embargo  cada mes llega una nueva menstruación y toda la ilusión se va de nuevo. Esto suele ocasionar que como pareja se obsesionen y a la vez se desilusionen de la idea de tener un bebe.

Uno de los síntomas más comunes en estos casos es comenzar a sufrir de ansiedad la cual de por si es  muy contraproducente en cualquier situación de nuestra vida, y más que nunca cuando se trata de quedar embarazada, ya que el propio estrés que experimenta la mujer es un gran obstáculo para conseguirlo.
De hecho un estudio publicado en ‘HumanReproduction’, señala que la ansiedad antes de la concepción podría desempeñar un papel en la infertilidad.

Para comprobar cómo influye el estrés a la hora de concebir, investigadores de la Universidad de Ohio, en Estados Unidos, hicieron un seguimiento a 501 mujeres de entre 18 y 40 años sin problemas de fertilidad conocidos que querían quedar embarazadas.

Se les midió dos indicadores biológicos de estrés presentes en la saliva: alfa-amilasa y cortisol, y encontraron que las mujeres con altos niveles de estos, eran un 29% menos propensas a quedarse embarazadas cada mes.

Aceptar que los altibajos son normales

Para comenzar a contrarrestar estas situaciones lo primero es reconocer y aceptar que tú y tu pareja tendrán altibajos en el proceso que conlleva concebir un bebe, entre los que habrá algunos momentos de alegría y, seguramente, una gran cantidad de momentos de tristeza a medida que vayan enfrentando la espera de quedar embarazada.

Acudir a grupos de apoyo

Es recomendable que se incorporen a un grupo de apoyo ya sea porque estén en un proceso de tratamiento de fertilidad o inclusive si no lo están. El simple hecho de establecer contacto con otras parejas que están pasando por una situación muy parecida, ayuda a que esta etapa sea más liviana. Pueden buscar unirse en su clínica de especialidad a un grupo de ayuda o bien buscar en las redes sociales algún foro de personas que estén en búsqueda de un bebe.

¿Cómo pueden combatir el aburrimiento en pareja?

Ahora bien posiblemente te estés preguntando entonces, ¿Cómo pueden combatir el aburrimiento en pareja?

Cabe mencionar que es normal tener sentimientos de aburrimiento e inclusive de ansiedad  cuando se está buscando concebir un bebe, finalmente la ansiedad puede ser provocada por diversas situaciones, por ejemplo si ya han logrado un  embarazo y de pronto  perdieron a su bebe o si por alguna razón han sufrido de abortos espontáneos, sin duda alguna estos factores generan una reacción de miedo a que vuelva a suceder.

Existe el modo de controlarlo en pareja y en primer lugar, tiene que haber interés de ambos por  buscar que se suavice la rutina y se reestablezca el entusiasmo por la convivencia.

Puede que algunas personas suelen ser poco proclives a los intentos por cambiar, ya sea porque cuando lo han intentado no ha funcionado, o bien porque no quieren hacer cambios en su persona con la excusa de que la otra tampoco va a cambiar.
Los principales consejos para evitar el aburrimiento y asegurarse una mejor calidad de la convivencia en pareja  son los siguientes:

  • Modificar las actitudes interiores
  • Tener la disposición de lograr cambiar la rutina.
  • Confiar y apreciar las habilidades y cualidades tanto personales como las de la pareja.
  • Acudir a ayudas externas profesionales para apoyarse en ese proceso de redescubrirse como personas y como pareja.
  • Hay que arriesgarse a que pasen cosas nuevas, probablemente no sujetas a un control total.
  • Dejar que las sorpresas tengan un papel en la vida diaria, por muy pequeñas que sean, satisfacen a quien es objeto y a quien las procura.
  • Establecer nuevos escenarios. Visitar lugares diferentes juntos, aunque sea uno al año.
  • Cultivar aficiones y distracciones no conocidas.

Para todo ello es necesario un cierto grado de valentía, de perder el miedo al ridículo, al control social y aceptar la posibilidad de que algunos de los nuevos intentos sean un fracaso, porque será un fracaso común y tener presente que siempre estarán ambos como pareja para afrontarlo y continuar con la búsqueda sin desanimo.

Enfocarse en el objetivo

Realmente es muy importante no perder de vista que estamos buscando un embarazo, son dos las partes que forman la pareja, y que gracias a ello lograran conseguirlo. Y no dejar que los test de ovulación, la temperatura basal, el día de la ovulación, los meses que pasan, las pruebas negativas arrastren con el romanticismo del que tendría que estar impregnado cada momento.

Recuerda estas básicas recomendaciones de como quedar embarazada

  • Antes de empezar a intentar un embarazo, es mejor ir al médico y hacerte un chequeo general, es importante conocer tu estado de salud antes de ponerte en la labor de quedar embarazada. Además que puedes aprovechar y consultar a tu médico los cuidados, y las cosas que debes tomar para que tú bebe sea sano y salvo.
  • Reducir el estrés es fundamental.  El estar en la tarea de buscar un embarazo, resulta ser muy estresante, lo cual afecta la ovulación y retarda el proceso. Así que toma las cosas con calma y simplemente disfruta de ese momento.

Evitar que la búsqueda para concebir a un bebe se vuelva rutina, finalmente cae en la relación, es fundamental que la pareja tenga confianza y mucha comunicación, el camino para afrontar la infertilidad suele ser complicado, pero la madurez y el amor son factores determinantes para que en caso de necesitar tratamiento se tenga mayor probabilidades de éxito.
Fuente: Fertifarma